Poslední články
-
Jemné cvičení pro královny
Královny chtěly cvičit a potkávat se. Věděla jsem, že jóga je pro ně skvělá. Jenže tomu hlavně nesmíme říkat „jóga“, na tu by nepřišly. A být onálepkován „senior“ taky nikdo nechce, protože už i holky 50+ někdy potřebují šetrnější pohyb. A taky komunitu, pocit bezpečí, zhluboka se nadechnout a protáhnout.
-
Březnový zen? Tak určitě (135)
Březen mohl být v zenu, jenže to bych nemohla mít stres z workshopu proti stresu. Dovolená s inženýry a pavilonem šelem na začátku nevypadala na pohodu. Něco se přidalo, něco zrušilo a já jsem teď přeborník v běhu na podpatcích. Hlavně že nejsem kuňka ani ve slepé uličce.
-
Proč vedu workshop journalingu
Psaní mě provází skoro celý život. Ne jako velký plán nebo profesní ambice. Spíš jako tichý nástroj, ke kterému jsem se vždycky nějak přirozeně vracela. Začalo to dětskými deníky, co jsme zažily. Byly to obyčejné zápisky o obyčejných dnech – počasí, výlety, kamarádi. Někdy jsem to vydržela pár let, a pak byla zase pauza. Svým
-
Mentální restart: jak si pomocí psaní udělat pořádek v hlavě
18. dubna | 9:30–11:30 | Envirocentrum ZŠ Plavy Může to být pár vět, jaký byl den, vypsání starostí než jdete spát a nebo odpověď na jednoduchou otázku, jak se vlastně mám. Je tolik možností jak psát a není to o pravopisu nebo stylu. Pro každého, kdo chce uvolnit hlavu od přemíry myšlenek
-
Workshop proti stresu
Interaktivní workshop, kde si zaměstnanci prakticky vyzkouší techniky pro uvolnění napětí, lepší organizaci času a zvládání stresových situací.
-
Únor s čistou hlavou (134)
Krátký únor byl vlastně nekonečně dlouhý a aprílový. Rutina se roztříštila na tisíc drobných úkolů, kterých bylo víc než volného času. Hlava jela, ne však ve stresu, ale na toboganu nápadů. Čistou hlavu přineslo nejen vítání suchého února, ale i změna práce.
-
Fotbalový ples ve Velkých Hamrech (případová studie)
Tradiční fotbalový ples potřeboval rozhýbat a jasný dress code.
-
Taneční kurzy pro dospělé v Plavech (případová studie)
Po několika letech bez tanečních kurzů v okolí jsme v obci Plavy zorganizovali taneční pro dospělé. Odpověď: „Není zájem“ totiž může znamenat i to, že není iniciátor, nebo se to nedoneslo k těm, co zájem mají.
-
Roadtrip do Holandska a po velkých přístavech
Psát článek po půl roce je stejné jako plánovat roadtrip dva dny předem, když mne to nezajímá a ani se mi tam moc nechce. „Proč jedeš do Holandska?” diví se Alfons, “co tam budeš dělat bez kopců?” To taky nevím, ale jedu to zjistit. Na mém seznamu byl Hamburk.
-
Jak si ulevit od stresu? Workshop
Cítíte se zahlceni? Hlava běží, ne a ne se zastavit. Napětí v těle, neklidná mysl, únava. Ukážeme si, jak zklidnit dech i hlavu, uvolnit šíjové svaly. Techniky, které můžete použít v běžném životě.