Možná už jste zjistili, že tělo se s přibývajícími roky mění a to, co bylo dříve snadné, už není tak samozřejmé. To dobře chápu – ani mně už není dvacet. Ale právě proto vím, co naše tělo a mysl potřebují, když už máme za sebou nějaké životní zkušenosti. Máte sedavé zaměstnání? Chcete se cítit fyzicky i psychicky dobře? Jsem MichaELA, certifikovaná lektorka jógy – trenér II.třídy se specializací Hatha jóga a zvu Vás na jógu s Elou, třeba do sokolovny Plavy.
Jógu praktikuji víc než 8 let. Nejprve jenom jako tělesné cvičení, které však dokázalo být i překvapivě těžké. Postupně jsem se posunula k momentu, kdy jsem zjistila, že na podložce dokážu vypnout hlavu a na nic nemyslet. Konečně jsem dokázala žít v přítomnosti a ne seznamem úkolů a starostí, které čekají.
Projít kurzem instruktora jógy byl další logický krok, jak se dozvědět více nejenom o ásanách, ale i dýchání, čakrách a celkově filozofii. Jóga mne nadchla.
Nejde jen o to, zvládnout náročné ásany, ale o to, jak se cítíte po cvičení – fyzicky i psychicky. Jóga s Elou vám nabídne víc než jen cvičení – je to čas pro vás, abyste se uvolnili, načerpali energii a našli svůj klid.
Specializuji se na jógu, která je přizpůsobená těm, kdo mají sedavé zaměstnání, ale i těm, kteří hledají cestu k lepšímu fyzickému i duševnímu zdraví. V mých lekcích se zaměřuji na protahování, uvolnění zad a techniky, které podpoří vaši celkovou pohodu. Vím, jak důležité je najít rovnováhu mezi tělem a myslí, a právě na tom stavím své lekce.
Pokud tedy hledáte instruktorku, která chápe vaše potřeby, přizpůsobí cvičení vašemu tělu a podpoří vás na cestě ke zdravějšímu a spokojenějšímu životu, jste na správném místě. Jóga s Elou je tu pro vás!
Ke stažení: Protažení nohou pro malé fotbalisty PDF s popisem, JPG
Kde se můžeme potkat?
Jóga s Elou sokolovna Plavy
Každé pondělí od 19 hodin
100 Kč
pro změny sledujte FB
- Podložku a deku s sebou
Jóga pro zaměstnance
OBERMEYER HELIKA a.s.
Kontakt
Michaela Mužíčková
tel. 777 246 047
ela@elanadmraky.cz
Reference
Ahoj Míšo, dneska jsem byla dost unavená. Od čtvrt na pět jsem na nohou, do toho starosti a tak ti píšu, že jsem si tak krásně dneska s váma zacvičila, že ti musím napsat, že už vůbec nejsem unavená 😁 krásně jsem si protáhla tělo a na chvíli vypnula mozek. Moc dík za to, že je tady takové cvičení 👏 hezký večer, Marťa
— Martina Wohlmuthová
Skvělé hodiny jógy. Vždy mě naplní energií a dobrou náladou. Její přístup a profesionální vedení mě nejen posouvají v józe, ale také mi pomáhají udržovat rovnováhu a harmonii v každodenním životě. Jsem vděčná za to, že mám možnost cvičit s ní a těším se na další společné lekce.
Moc děkuju za skvělou hodinu.
— Míla Maštalířová